반응형 전체 글78 저혈압 증상, 원인, 예방 저혈압 증상, 원인, 예방까지 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 정상 혈압인 수축기 혈압 120mmHg, 확장기 혈압 80mmHg 보다 낮게 나오는것을 저혈압이라고 하는데 저혈압 판단 범위는 100mmHg, 60mmHg이하인 경우에도 별다른 증상을 보이지 않는 경우가 대부분이라고 합니다. 저혈압 증상, 원인, 예방 저혈압 원인 저혈압 원인 - 1. 체질(본태성 저혈압) 저혈압의 원인으로 가장 많은 것은 유전적인 체질 때문에 일어나는 저혈압으로 본태성 저혈압이라고 불립니다. 저혈압 원인 - 2. 급격한 혈압저하(기립성 저혈압) 혈압을 조절하는 자율신경이 어떤 이유로 정상적으로 작동하지 않아 하체에 모인 혈액이 심장으로 돌아가기 어려워져서 보내는 힘이 감소하기 때문에 발생합니다. 건강한 사람이라도 영양 상태가.. 2022. 9. 10. 기초대사량 늘리는 방법 10가지 최신 기초대사량 늘리는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 나이를 먹어서인지 똑같이 다이어트를 해도 살이 잘 안빠지거나 뱃살이 신경쓰인적이 있다면 기초대사량의 문제일 수 있습니다. 아래에서 천천히 알아보도록 하겠습니다. 기초대사란? 기초 대사는 각성 상태에서 생명 활동을 유지하는 데 필요한 최소한의 에너지입니다. 활동을 하지 않고 가만히 있어도 소비되는 하루 당 에너지량으로, 일반 성인은 여성이 약 1200킬로칼로리, 남성이 약 1500킬로칼로리입니다. 기초대사량이 낮아지면 체온이 1도 떨어지면 면역력은 30% 떨어진다고 합니다. 다양한 세균이나 바이러스의 감염 위험이 높아져 버립니다. 기초대사는 10대를 피크로, 노화와 함께 기초대사는 점점 내려 낮아지는 경향이 있습니다. 기초대사량이 낮아지면 아래와 같은.. 2022. 9. 10. 에스트로겐이 많은 음식 BEST 10 에스트로겐이 많은 음식을 알아보도록 하겠습니다. 아래에서 에스트로겐에 대한 설명도 있으니 참고하셔서 슬기롭게 갱년기를 넘기시길 응원합니다. 에스트로겐은 주로 난소에서 분비되는 호르몬으로 사춘기부터 분비가 활발해져 여성다운 몸매 만들기나 월경에 관련되어, 임신·출산에 적합한 20~30세로 안정되어 옵니다. 생리를 마친 완경을 전후해 5년간에 걸쳐 에스트로겐의 분비는 감소해 갑니다. 에스트로겐의 작용 자율신경을 안정화 뼈를 강하게 만든다 (뼈 형성을 촉진하고 혈관 수축을 억제) 여성스러운 몸을 만드는 피부와 머리카락에 윤기를 준다 유선 발달 촉진 자궁에 작용하여 자궁 내막을 두껍게하여 수정란의 착상을 보조한다 뇌의 작용을 활성화 콜레스테롤 배출 및 분해 촉진 에스트로겐을 보충하는 방법 1. 음식에서 섭취 대.. 2022. 9. 9. 단양 가볼만한곳 베스트10 안가면 후회하는 이번 시간에는 단양 가볼만한곳 베스트10을 알아보겠습니다. 도담삼봉을 비롯하여 만천하스카이워크, 구인사등 아름다운 관광자원이 풍부한 단양은 구경시장을 시작으로 여행의 시작을 잡아보시는것이 좋습니다. 구경시장의 먹거리를 맛보고 주위를 돌아보셔도 충분히 많은 관광지가 가까이 있으니 참고하시기 바라며 시간이 되신다면 페러글라이딩도 꼭 한번 체험해보시기 바랍니다. 제천 가볼만한곳 베스트10 단양 가볼만한곳 베스트10 목 차 고수동굴 다누리아쿠아리움 만천하스카이워크 도담삼봉 온달관광지 구인사 수양개 빛터널 사인암 단양강 잔도 보발재 1. 단양 고수동굴 단양읍 고수리에 위치한 고수동굴입니다. 이곳은 약 200만년전에 생성된 동굴로 선사시대 주거지로 사용되었던것으로도 알려졌습니다. 동굴의 길이는 1,395m(개방 9.. 2022. 8. 24. 이전 1 ··· 16 17 18 19 20 다음 반응형
