치질에 좋은 음식 10가지 무엇일까

치질에 좋은 음식 10가지를 알아보도록 하겠습니다. 증상이 나타나거나 치질 진단을 받은 경우에는 조기에 의사의 처방에 따라 적절한 치료를 받아 질병이 악화되어 더 이상의 합병증을 유발하지 않도록 하는 것이 중요합니다.

 

의학적 치료 외에도 영양은 질병의 회복과 개선에 매우 중요한 역할을 합니다. 치료 방법과 건강한 식단을 병행하면 질병이 빠르게 호전될 수 있습니다. 

치질에 좋은 영양 섭취

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충분한 수분 섭취

 물은 신체에 매우 중요하며 물질을 대사하고 음식을 액화하여 소화를 더 쉽게 만드는 성분입니다. 물은 몸을 해독하는 데 도움이 되며 소화를 쉽게 하여 치질을 악화시키는 잦은 변비를 예방합니다. 치질을 가진 사람들은 매일 더 많은 물을 마셔야 하며, 여과된 물을 신선한 과일로 대체하여 섬유질과 비타민을 모두 섭취할 수 있습니다.

 

야채를 많이 먹자

식이섬유가 풍부한 식품이 1순위이며, 녹색채소에는 식이섬유가 많이 함유되어 있습니다. 섬유질은 변을 부드럽게 하고, 배변을 용이하게 하여 치질 증상을 개선하는데 도움이 됩니다. 치질이 있는 사람은 매일 녹색 채소의 양을 늘려야 합니다. 동시에 고구마, 시금치 등과 같이 섬유질이 풍부하고 소화에 도움이 되는 음식으로 매일 식단을 변경하십시오. 

철분이 풍부한 음식

치질 환자는 무엇을 먹어야 하나요? 치질 환자의 경우 잦은 혈변은 필연적으로 빈혈을 유발합니다. 따라서 매일 식단은 게, 참치, 과일, 닭 간, 시금치등 철분이 많은 음식을 드셔야 합니다.

비타민이 풍부한 음식

신선한 과일, 특히 감귤류와 베리류는 치질 환자에게 좋습니다. 오렌지, 자몽, 귤, 레몬과 같은 감귤류 과일에는 신체에 필수적인 비타민 C가 풍부하여 면역항력 강화, 항산화 및 상처 치유에 도움이 됩니다.

 

 

치질에 좋은 음식

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① 감자 - 치질에 좋은 음식

감자는 또한 섬유질과 녹말이 매우 풍부하여 위장 질환, 특히 변비가 있는 사람들의 치료에 도움이 됩니다. 감자의 섬유질과 수분을 섭취하면 변을 부드럽게 하는 효과가 있어 변을 쉽게 밀어낼 수 있으며 항문 통증 증상을 개선할 수 있습니다.

 

② 콩류 - 치질에 좋은 음식

치질에 가장 좋은 음식은 콩과 식물, 특히 렌즈콩입니다. 콩은 용해성 및 불용성 모두 섬유질의 좋은 공급원입니다. 연구에 따르면 조리된 렌즈콩 약 198g은 신체에 약 16g의 섬유질을 제공합니다. 섭취하면 용해성 섬유질이 겔로 변환되어 장 내벽 표면을 코팅하여 음식의 움직임을 가속화합니다. 한편, 불용성 섬유는 환자가 보다 규칙적인 배변을 할 수 있도록 도와줍니다.

③ 셀러리 - 치질에 좋은 음식

섬유질이 풍부한 셀러리는 변을 부드럽게 하고 배변 시 긴장을 줄이는 효능이 있습니다. 이 야채는 쇠고기와 함께 볶은 야채, 샐러드, 수프 등과 같은 많은 맛있는 요리를 만드는 데 사용됩니다. 또한 야채를 짜서 정기적으로 물을 마셔 소화를 촉진하고 체중 감소를 지원할 수 있습니다. 

 

④ 당근 - 치질에 좋은 음식

당근은 비타민 A의 훌륭한 공급원이며 평균적으로 각 당근에는 약 2.1g의 섬유질이 들어 있습니다. 이 성분은 소화 시스템에 매우 좋을 뿐만 아니라 다량의 비타민과 미네랄을 첨가하여 신체가 충분한 영양 균형을 얻도록 도와줍니다.

⑤ 바나나 - 치질에 좋은 음식

바나나는 우리에게 친숙한 과일로 인체에 꼭 필요한 식이섬유가 함유되어 있어 식후 장 연동운동을 촉진시켜 변비를 개선할 수 있습니다. 장 연동 운동의 속도가 빨라지면 대변의 배설이 원활해져 장기간의 변비가 인간의 건강에 영향을 미치는 것을 방지할 수 있습니다.변비가 개선되어야 치질의 상태가 개선될 수 있습니다.

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⑥ 시금치 - 치질에 좋은 음식

시금치는 인체에 ​​필요한 철분을 풍부하게 함유하고 있습니다. 충분히 섭취하면 치질로 인한 대변 내 혈액으로 인한 빈혈을 장기간 완화하고 신체에 영향을 미치는 것을 예방할 수 있습니다. 또한 시금치에 함유된 식이섬유는 식후 장의 연동운동을 촉진하고 변비를 개선하며 치질 완화에도 도움이 됩니다.

 

⑦ 생강 - 치질에 좋은 음식

생강은 통증을 줄이고 천연 항염증제이며 치질의 붓기와 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 특히 생강은 혈액을 활성화시켜 혈액순환을 좋게 하고 항문-직장에 혈액이 고이는 것을 방지하고 치질정맥에 가해지는 압력을 낮추는 효능이 있습니다.

⑧ 피망 - 치질에 좋은 음식

피망 92g당 약 2g의 섬유질이 함유되어 있습니다. 이 정도의 섬유질은 다른 식품과 비교할 수 없지만 피망은 93%가 수분입니다. 이것은 변을 부드럽게 하여 배변 시 항문에 가해지는 압력을 줄이는 긍정적인 효과가 있습니다.

 

⑨ 사과 - 치질에 좋은 음식

치질에 좋은 음식 목록의 다음은 사과입니다. 사과는 변을 부드럽게 하고 양을 증가시키는 펙틴 섬유를 많이 함유하고 있기 때문에 이 질병이 있는 사람들의 메뉴에 권장됩니다. 하루에 중간 크기의 사과를 먹으면 몸에 약 5g의 섬유질이 제공됩니다. 치질과 관련된 불편한 증상을 완화하는 데 특히 유용합니다.

 

⑩ 감귤류 - 치질에 좋은 음식

일반적으로 레몬, 오렌지, 자몽과 같은 감귤류 과일은 섬유질이 풍부하고 열 제거, 해독 및 완하제 특성이 있습니다. 또한 감귤류에는 항염 효과가 있는 비타민 C가 풍부하여 치질을 수축시키며 정맥벽을 강화합니다.

 

치질 : 증상, 원인, 치료방법

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