대장암에 좋은 음식과 안좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다. 식생활이 서구화 되면서 육류 소비가 증가하게되고 반대로 야채나 과일의 소비가 줄어들면서 생기는 질환으로 알려졌습니다. 평소 식습관 관리만 잘하셔도 예방이 충분히 가능한 질병이므로 대장암에 좋은 음식과 안좋은 음식을 잘 구분해서 좋은 식생활로 건강한 생활 이어가시길 바라겠습니다.
목차
- 대장은
- 대장암이란
- 대장암에 좋은 음식과 안좋은 음식
- 대장암에 좋은 음식
- 대장암에 안좋은 음식
- 대장암 예방 생활습관
대장은
대장은 주로 수분을 흡수하고 대변을 만드는 역할을 담당하고 있습니다. 대변에는 음식의 남은 찌꺼기, 벗겨진 장내 세포, 다양한 박테리아가 포함되어 있습니다.
대장은 전체 길이 약 1.5m~2m, 직경 약 5~7cm(소장의 2~3배)로 소장을 시계 방향으로 둘러싸도록 위치하고 있습니다. 대장은 맹장, 결장, 직장으로 구분되며, 결장은 상행 결장, 횡행 결장, 하행 결장, S형 결장으로 나뉩니다.
대장암이란?
대장암은 대장(결장·직장·항문)에 발생하는 암입니다. 대변이 오랫동안 저장되어 있는 S형 결장과 직장에 암이 생기기 쉽다고 합니다. 대장암에 걸리는 쪽은 증가 경향에 있어, 암에 의한 사망수에서도 위암을 빼고 제2위가 되었습니다.
대장암에 좋은 음식과 안좋은 음식
1. 동물성 지방이 많은 음식은 대변의 콜린산 농도를 증가시키고, 콜린산은 대장암의 생성을 촉진합니다.또한, 고지방 음식은 칼로리가 높은 경우가 많습니다.대장암의 가능성을 높입니다.
2. 셀룰로오스 섭취 부족은 또한 대장암을 유발할 수 있습니다. 셀룰로오스의 대부분은 야채와 과일에서 나옵니다. 발암 물질과 결합하여 담즙산, 콜레스테롤 및 유해 물질을 흡수할 수 있습니다. 또한 불용성이며 수분 보유력이 있어 양의 증가는 또한 대장의 연동운동을 촉진하여 흡착된 발암물질이 빠르게 배설될 수 있고, 대장암의 발생을 감소시킬 수 있다.
3. 칼슘이 담즙산 및 지방산과 결합하여 결장직장벽이 이러한 담즙산과 접촉하는 시간을 줄이고 결장직장암의 발생을 예방하기 때문에 칼슘 섭취가 부족하면 결장직장암이 발생할 수도 있습니다.
4. 비타민 A, C, E 및 미네랄 셀레늄의 섭취를 줄이면 신체의 항산화제를 감소시키고 대장 점막 세포의 성장과 분화에 영향을 미치며 대장암을 유발할 수 있습니다.
대장암에 좋은 음식
1. 소화 흡수가 잘 되는 음식
대장암에 좋은 음식과 안좋은음식
대장암 환자들에게 매일 식단에서 소화하기 쉬운 음식을 선택하도록 최선을 다해야 한다고 상기시킵니다. 임상적으로 대장암 환자는 반복적인 발작을 일으키게 되어 장기적으로 소화력이 약해지게 되므로 식이조절에서는 소화 흡수가 잘 되는 음식을 먹도록하고 대장암 환자는 물을 많이 마셔야 합니다.
- 생강
- 사과
- 강황
- 고구마
- 연어
- 파파야
2. 항암효과가 있는 식품
대장암에 좋은 음식과 안좋은음식
대장암 환자의 경우 항암 효과가 있는 음식을 많이 섭취하는 것이 대장암 치료에 도움이 됩니다. 대장암 환자의 식단에는 껍질이 부드러운 야채, 호두, 무화과, 밤, 당근 등 항암 효과가 있는 음식을 더 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 토마토, 꿀, 당근, 아스파라거스, 강낭콩, 렌틸콩, 참마, 바다장어, 해삼, 새우와 게, 랍스터, 버섯 등 면역력이 강화된 식품을 더 많이 섭취하십시오.
- 베리류
- 십자화과 채소
- 커피
- 강황
- 마늘
- 콩류
- 버섯
- 토마토
3. 과일과 채소를 더 많이 먹자
대장암에 좋은 음식과 안좋은음식
과일의 영양가는 매우 높습니다. 대장암 환자가 과일을 섭취하는 습관을 길러야 질병에 매우 도움이 된다고 지적했습니다. 게다가 셀룰로오스는 대변의 양을 증가시키고 대장의 발암 물질을 희석시킬 수 있습니다 , 담즙산을 흡수하고 대장암 발병률을 낮출 수 있는 소금. 따라서 평소 식단에서 야채, 과일, 섬유질, 합리적인 식단을 더 많이 섭취하도록 노력해야 합니다.
- 사과
- 미역
- 귀리
- 키위
- 대추
- 셀러리
- 브로콜리
4. 해독 작용이 있는 음식
대장암에 좋은 음식과 안좋은음식
해독 작용이 있는 음식을 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 해독을 위한 식품도 대장암 환자에게 매우 적합합니다.환자는 아몬드, 메밀, 밤, 양배추, 조개 등을 많이 섭취하는게 좋습니다.
- 쑥
- 마늘
- 올리브오일
- 사과
- 양배추
- 조개류
- 당근
- 강황
대장암 안좋은 음식
1. 레몬
대장암에 좋은 음식과 안좋은음식
레몬은 사과산과 구연산을 포함한 다양한 과일산이 풍부한 신 과일입니다. 레몬 자체에는 항암 효과가 있는 항산화제가 더 많이 함유되어 있지만 대장암 환자에게는 적합하지 않습니다. 레몬은 음양효과가 있어 대장암 환자는 식후 부종이 생기기 쉬우머 일부 암이 진행된 상태에서는 더욱 안좋을 수 있습니다.
2. 복숭아
대장암에 좋은 음식과 안좋은음식
복숭아는 혈액순환을 촉진하는 과일로 대장암 환자는 먹으면 덩어리와 전이가 일어나기 쉬우므로 먹지 않는 것이 좋습니다. 혈액 활성화 효과가 있는 식품에는 밤, 부추, 알로에 베라, 수세미 등이 있습니다.
3. 육류 식품
대장암에 좋은 음식과 안좋은음식
대장암 환자는 식단에서 육류 식품을 줄이는 데 주의해야 합니다.소고기, 양고기, 돼지고기 및 기타 붉은 고기는 육류 식품에 여전히 더 많은 지방과 콜레스테롤이 포함되어 있기 때문에 대장암 환자는 주의해야 합니다. 많은 것은 몸을 약산성으로 만들어 질병 치료에 도움이되지 않는 암세포의 증식을 촉진합니다.
4. 그외
대장암에 좋은 음식과 안좋은음식
대장암의 경우 먹을 수 없는 음식이 많이 있습니다.아래의 음식은 주의하시는것이 좋습니다.
첫째, 차갑고 딱딱한 음식은 자극을 주고 특히 대량 출혈을 일으켜 질병을 악화시키므로 가급적 먹지 않는 것이 좋습니다.
둘째, 장 수축을 촉진하고 설사를 유발하는 매운 음식을 먹지 않는 것이 좋습니다.
셋째, 장에 부담을 증가시키지 않도록 튀긴 음식과 기름진 음식은 먹지 않는 것이 좋습니다.
대장암 예방 생활습관
- 섬유질과 비타민이 풍부한 신선한 야채와 과일을 더 많이 먹습니다.
- 고지방 음식을 덜 먹습니다.
- 흡연, 절임, 소스 및 매운 음식을 피하십시오.
- 칼슘 섭취를 늘립니다.
- 이상적인 체중을 유지하기 위해 더 많은 운동을 합니다.
- 배변 습관을 유지하고 변비 예방을 위해 노력합니다.
대장암 초기증상 자세히 알아보기
대장암 초기증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 대장암은 식생활의 서구화된 이후 꾸준히 증가 추세에 있다고 합니다. 대장암에는 직장암과 결장암이 있지만, 특히 결장암이 급속히 증가하
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