간암에 좋은 음식 10가지 추천

오늘 포스팅에서는 간암에 좋은 음식 10가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 간은 500가지 이상의 다양한 기능을 수행하는 신체의 가장 중요한 내부 기관 중 하나이며, 그 중 중요한 기능은 영양소를 대사하고 혈액에서 독소를 제거하는 것입니다. 다양한 증상을 보이는 간 질환의 종류는 100가지가 넘습니다. 간염, 지방간, 간경변증과 같은 일부 질병은 종종 비특이적이고 혼란스러운 징후가 있지만 가장 우려되는 것은 간암입니다.

 

원발성 간암은 간의 정상 세포가 형태학적 및 기능적으로 비정상적으로 변할 때 발생하는 간의 악성 종양입니다. 암세포는 인접한 정상 조직에 영향을 미치기 위해 자라며 간의 다른 부위는 물론 간 외부의 장기로 퍼질 수 있습니다.

간암에 좋은 음식 10가지

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1. 마늘 - 간암에 좋은 음식 10

마늘에는 파이토케미컬이 들어 있습니다. 플라보노이드, 이눌린, 사포닌, S-알릴 시스테인 등과 같은 물질들은 항암 특성을 나타낸것으로 알려졌습니다. 

또한 마늘에는 혈관을 이완시키고 간의 혈압을 낮추는 아미노산인 아르기닌도 함유되어 있습니다. 마늘에 풍부한 비타민 B6는 항염 효과가 있으며 비타민 C는 산화 및 세포 손상으로부터 신체를 보호합니다. 마늘을 먹으면 염증을 줄이고 면역 체계를 강화하며 간 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다.

2. 각종 과일과 채소 - 간암에 좋은 음식 10

과일과 채소에는 비타민과 미네랄을 포함한 많은 필수 영양소가 들어 있습니다. 신체의 정상적인 기능을 지원하고 면역 체계를 강화합니다. 동시에 이러한 식품에는 신체를 보호하고 심장병, 뇌졸중 및 결장암, 유방암 , 암, 간암과 같은 많은 암과 같은 질병과 싸우는 데 도움이 되는 상당한 양의 항산화제가 포함되어 있습니다. 특히 브로콜리와 시금치와 같은 야채에는 중요한 비타민과 미네랄이 풍부하며 식이섬유가 풍부해 간에 부담을 줄이고 간손상 회복을 촉진시키는 효과가 있습니다.

3. 버섯 - 간암에 좋은 음식 10

버섯에는 비타민 B와 철분이 풍부합니다. 또한 당뇨병 퇴치, 종양 예방, 항산화, 항알레르기, 콜레스테롤 저하 및 면역 증진 능력으로 알려져 있습니다.

 

4. 녹차 또는 홍차 - 간암에 좋은 음식 10

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녹차와 홍차 모두 항산화 폴리페놀과 플라보노이드와 같은 많은 유익한 물질을 함유하고 있습니다. 차의 카테킨은 강력한 항암 효과를 가지고 있으며 녹차는 홍차보다 3배 많은 카테킨을 함유하고 있습니다. 녹차는 대장, 간, 유방 및 전립선, 폐, 피부, 소화기 계통에서 암이 발생하는 것을 늦추거나 완전히 멈추게 하는 능력이 있습니다.

5. 베리류 - 간암에 좋은 음식 10

섬유질과 비타민 C가 풍부한 안토시아닌, 프로안토시아니딘, 우르솔산, 벤조산 및 하이드록시신남산은 항산화 특성을 가지고 있습니다. 프로안토시아니딘과 우르솔산은 일부 유형의 암에서 성장을 감소시키고 암세포를 사멸하는 효과가 있습니다.

 

6. 저지방식품 - 간암에 좋은 음식 10

닭고기, 생선, 계란, 저지방 유제품, 견과류 및 콩과 같은 식품은 간암 환자에게 매우 유익 합니다. 저지방 식단은 소화 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 고지방 음식은 소화하기 어렵고 간과 신장과 같은 장기에 과부하를 줄 수 있기 때문입니다.

7. 당근 - 간암에 좋은 음식 10

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당근에는 리그닌이 함유되어 있어 신체의 면역력을 높이고 암세포의 성장을 억제할 수 있으며 비타민 A와 카로틴이 풍부하여 영양소가 풍부하여 위장을 튼튼하게 하고 음식물을 소화시키는 효과가 있어 신장과 간의 부담을 덜어주는 효과가 있습니다. 

 

8. 체리, 자색옥수수 - 간암에 좋은 음식 10

체리는 안토시아닌이 풍부하여 암세포를 죽이고 항암, 항종양 효과가 있습니다. 연구에 의하면 자색 옥수수에 함유된 안토시아닌이 암세포를 최대 50%까지 격퇴할 수 있는 반면, 야생 체리, 뽕나무, 무에 함유된 안토시아닌은 암세포의 최소 1/3을 사멸할 수 있다고 지적했습니다. 

9. 요구르트 - 간암에 좋은 음식 10

요구르트는 유산균을 풍부하게 함유하고 있어 장내 부패균을 억제 및 사멸시키며, 장내 독성물질을 감소시켜 간암세포의 증식을 억제하므로 요구르트는 간암의 예방 및 조절에 중요한 역할을 합니다.

10. 아보카도와 사과 - 간암에 좋은 음식 10

아보카도는 신체가 비타민 C 및 E와 함께 활성산소를 중화시켜 간 세포를 손상으로부터 보호하는 항산화제 역할을 하는 글루타티온을 생성하도록 돕습니다. 아보카도에서 발견되는 비타민 E와 K는 염증을 퇴치하여 간에서 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 아보카도는 또한 신체의 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움이 되는 건강한 지방이 풍부합니다. 따라서 사과와 아보카도를 정기적으로 섭취하면 간 손상을 예방하고 건강한 간을 유지하는 데 도움이 됩니다. 사과에는 신체가 소화관에서 독소를 정화하고 제거하는 데 필요한 펙틴이 풍부합니다. 이것은 간에서 정화 과정에서 유해 물질을 더 쉽게 처리할 수 있도록 합니다.

 

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