허리 디스크 증상, 치료방법(수술), 좋은 운동 알아보기

허리 디스크는 의학적으로 요추 추간판 탈출증이라고 하며, 척추뼈 사이에 위치한 추간판(디스크)이 돌출되거나 파열되어 주변 신경을 압박하면서 통증이나 신경 증상을 유발하는 질환입니다.

디스크는 외부 충격을 흡수하는 젤리 같은 구조물로, 나이가 들거나 반복된 부하로 인해 퇴행성 변화를 겪으면서 디스크가 탈출해 신경을 자극하게 됩니다.

※ 증상은 디스크가 어느 위치에서 어느 정도로 신경을 압박하는지에 따라 다양하게 나타납니다.

허리 통증이 2주 이상 지속되거나 다리 저림, 감각 이상 등이 동반될 경우 병원에서 정확한 진단이 필요합니다.

검사 종류	설 명
병력 청취 및 신체검사	다리 들어올리기(Lasegue test) 등 신경 자극 확인
MRI(자기공명영상)	가장 정확한 검사법으로 디스크 탈출과 신경 압박 확인
CT(컴퓨터단층촬영)	뼈 구조 파악에 유리, MRI 대체 용도로 사용됨
X-ray	척추 정렬 이상, 협착 여부 등 기본 구조 확인
근전도 검사(EMG)	신경 손상 정도 평가에 도움

(1) 보존적 치료 (약 80~90% 효과)
대부분의 환자에서 수술 없이 호전되며, 다음과 같은 치료가 우선 적용됩니다.

(2)수술적 치료

① 수술이 고려되는 경우

② 허리 디스크 수술 종류별 비교표

수술 종류	개요 및 방법	평균 비용 (건강보험 기준)	회복기간	후유증 및 주의사항
현미경 디스크 제거술	현미경을 이용해 탈출된 디스크를 최소 절개로 제거	약 100만~200만원	2~4주	통증 재발 가능성, 감염, 출혈, 신경 손상 가능성 낮음
내시경 디스크 수술	0.5~1cm 정도 작은 절개로 내시경을 통해 탈출된 디스크 제거. 회복 빠르고 흉터 거의 없음	약 150만~250만원	1~3주	일부 환자에서 불완전 제거 가능성, 재수술률 다소 있음
고주파 수핵 감압술	고주파 열을 이용해 디스크 내부를 응고·수축시켜 압력을 줄이는 비수술적 치료. 입원 없이 당일 퇴원 가능	약 70만~150만원	1~2주	효과 제한적일 수 있으며, 진행된 디스크에는 적합하지 않음
인공디스크 치환술	디스크 제거 후 특수 인공디스크 삽입. 젊은 환자에게 적합하며 척추의 운동성 유지 가능	300만~500만원 이상	6주 이상	고난이도 수술로 합병증 가능성 있음. 제한된 병원에서만 시행
척추 유합술	디스크 제거 후 두 개의 척추뼈를 금속과 뼈 이식으로 고정. 불안정성 척추 또는 재발성 디스크에 주로 시행	400만~700만원 이상	6주~3개월 이상	유합 실패, 금속 피로, 주변 디스크 변성 위험 등 장기적 합병증 가능

③ 추가 정보

모든 수술 후 입원 기간
- 간단한 내시경 수술은 1~3일, 유합술은 1~2주 입원이 일반적입니다.
재활 필요 여부
- 유합술, 인공디스크 치환술은 전문적인 재활 치료가 필요하며, 비용과 시간이 추가될 수 있습니다.
건강보험 외 실비 적용 여부
- 일부 고주파술, 인공디스크는 비급여로 적용될 수 있으며, 실손보험 여부에 따라 환자 부담이 크게 달라질 수 있습니다.

디스크 환자에게 무리한 운동은 오히려 악화될 수 있으므로, 허리 안정화 운동과 유연성 향상 운동 위주로 실시하는 것이 좋습니다.

※ 통증이 심한 경우, 운동 전 반드시 전문가 상담 후 시작하여야 합니다.

허리 디스크는 누구에게나 생길 수 있는 흔한 질환이지만, 조기에 진단하고 올바르게 관리하면 수술 없이도 일상생활로의 회복이 가능합니다. 증상이 의심되면 빠르게 전문 진료를 받아 상태를 파악하고, 꾸준한 운동과 생활관리로 재발을 막는 것이 중요합니다.

올바른 자세, 규칙적인 운동, 정기적인 체크가 허리 건강을 지키는 핵심입니다.

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